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助于抽动症的饮食原则

　　饮食是我们日常生活中不可或缺的一部分。当然，它在任何疾病饮食中也起着至关重要的作用。最近，抽动障碍患者的数量在增加，所以人们必须照顾他们，尤其是在饮食方面。那么什么样的饮食原则可以帮助抽动障碍患者缓解病情呢？

　　1.选择能健脑健脑的食物。经常吃动物的大脑和骨髓可以提高记忆力。多吃坚果，如腰果、核桃、杏仁、花生等。，可以增强你的大脑。此外，鱼含有许多有益于智力发展的物质。蒸熟食用，对营养成分损伤小，有开发智力的作用。

　　2.多吃能缓解焦虑和紧张的食物。草莓、柠檬等。能使人精力充沛，提高接受信息的能力；每天吃半个洋葱可以消除紧张和焦虑；红枣、莲子、银耳、牛奶和香蕉可以缓解压力。

　　3.多吃能改善睡眠的食物。枣、葡萄等。发现葡萄中含有褪黑素，这是一种助眠元素，由大脑中的松果体分泌，可以帮助调节睡眠周期，治疗失眠。

　　4.避免每天喝饮料而不是水；避免油腻和甜食，生冷食物；避免油炸食品和方便面；避免吃方便面、涮羊肉、烤串等油炸食品。

　　以上我为大家介绍的是一些关于抽动障碍的饮食注意事项。患者在生活中一定要做好这些饮食注意事项，通过饮食来缓解病情，这样也可以辅助自己的治疗。最后，祝所有抽动障碍的孩子早日远离抽动障碍的影响。

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